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작성자	지*민 [조회 : 7]
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많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - dash : 내던지다, 좌절시키다, 실망시키다: 돌진, 충돌 오늘의 영단어 - caretaker : 위기관리자, 임시관리자 오늘의 영단어 - tentatively : 시험적으로, 임시로 오늘의 영단어 - exfoliate : (표피등이)벗겨지다, 벗기다, 때를 밀다 정말로 자신이 원하는 것을 가질 수 없도록 만드는 것은 바로 자신이 원하는 것이 무엇인지를 정확히 모른다는 점이다. -어니 J. 젤린스키 오늘의 영단어 - bolt : 튀어나오다, 탈당하다 자연은 더할 나위 없이 영리하다. -데일 라자터 오늘의 영단어 - implement : 시행하다, 실천하다, 행동에 옮기다 오늘의 영단어 - swift : 신속한, 재빠른